Los beneficios para la salud de jugo de arándano

Ciertas frutas y verduras se promociona como 'super'. Esto hace que suenen como si fueran alimentos heroica, impermeable al colesterol y capaz de saltar antioxidantes de un solo salto. Más a menudo que no, son parte de una dieta de moda que es popular por un corto tiempo y luego se desvanece como la próxima gran cosa se convierte en popular.

Algunos, sin embargo, realmente son súper, ya que pueden ayudar a mantener de forma fiable más saludable y sentirse mejor. El jugo de arándano, mientras que no consigue el mismo alto perfil publicidad como, más recientemente, la col rizada popular y la baya de goji, está lleno de una gran variedad de vitaminas que usted necesita para mantenerse saludable. También se ha demostrado científicamente, a diferencia de algunos otros súper alimentos, para ayudar a prevenir la enfermedad.

No es cuento tan sólo de viejas

El jugo de arándano ha sido un remedio casero para un montón de diferentes dolencias durante bastante tiempo. Es bien conocido como un tratamiento para las infecciones del tracto urinario, y también se ha dicho ser útil con los resfriados tratamiento y la gripe. Incluso se ha dicho para ayudar a prevenir la enfermedad de las encías y la caries dental.

Con muchos súper alimentos, por lo general hay un elemento de escepticismo razonable. Usted tiene que preguntarse si toda la publicidad se basa en un estudio que ha sido sacado de proporción, o si algunos flack comercialización decidió que necesitan para vender un poco más de la col rizada, y decir que es un súper alimento era una forma rápida de hacer que eso suceda.

Con el jugo de arándano, no hay necesidad de ser escéptico. Se ha mantenido una bebida de salud popular por década, y no es sólo una moda pasajera. Y eso es debido a los beneficios para la salud se ha demostrado tener. Por ejemplo, un estudio ha demostrado que es una buena manera de prevenir las infecciones del tracto urinario en las mujeres. Los arándanos tienen ciertas sustancias químicas que evitan las bacterias que podrían causar infecciones de aferrarse a las paredes de las vías urinarias, prevenir y ayudar a tratar las infecciones del tracto urinario.

El jugo de arándano también está lleno de vitamina C, calcio, hierro y vitamina B. ácido salicílico también se encuentran en el jugo de arándano, y es un anti-inflamatorio que se encuentra en la aspirina. Todo esto se suma a gran explosión de la salud y la energía en cada taza de jugo.

Tal vez no una cucharada de azúcar

Muchos jugos de arándanos están llenos de conservantes y azúcar, que pueden reducir o incluso contrarrestar los beneficios para la salud de beber. La mejor manera de obtener el jugo de arándano bebida para la salud es la materia pura, disponible en concentrados como concentrado de jugo de arandano. Se ofrece todos los beneficios de todas las cosas buenas de jugo de arándano, sin todos los aditivos.



Por desgracia, el jugo de arándano puro puede ser un poco de un gusto adquirido. Puede ser amargo, y muchas personas les resulta ligeramente amargo también. Si te gustan los alimentos ácidos, mezclando el jugo con agua tal vez estará bien. Si usted no tiene la capacidad para la acidez que hacen algunas personas, es posible que desee encontrar algunas maneras de endulzar arriba.

Hay muchas recetas disponibles para hacer la bebida un poco más aceptable, pero en realidad no es difícil de hacer. Mezclar con jugo de naranja o jugo de manzana para añadir un poco de dulzor y reducir el ácido. Algunas personas también les gusta mezclarlo con agua seltzer con sabor, que por lo general no contiene una gran cantidad de azúcar, para añadir algo de carbonatación. También hace una gran adición cuando jugo sus propias frutas y verduras.

El jugo de arándano es una manera simple, fácil de conseguir una amplia gama de vitaminas y minerales que necesita para mantenerse sano. Y, mientras que consigue que su requerimiento diario, sino que también ayudará a mantener toda una serie de otros problemas de salud en la bahía. Puede ser uno de los pocos alimentos verdaderamente súper.