Se apila con nutrientes y antioxidantes que son mayormente beneficioso para el cuerpo humano.
Algunos de estos beneficios para la salud incluyen la función cognitiva mejorada, oxidación de las grasas, menor prevalencia de tumores y otras numerosas ventajas asombrosas.
A continuación se enumeran 5 de estos beneficios para la salud que sean verificadas por la investigación clínica.
1. Compuestos Bioactivos Mejorar la Salud
Es más que agua coloreada.
Elaboración de la cerveza las hojas de té libera un número de la bioactivo infundir el agua con nutrientes vitales.
Se apila con polifenoles como flavonoides y catequinas, que trabajan para reforzar las células del cuerpo.
Al ayudar a reducir la formación de radicales libres en el cuerpo, estos polifenoles ayudan a las células escudo de cualquier daño. Por moderar el número de radicales libres en la circulación, ayudan a reducir el envejecimiento prematuro y la enfermedad.
Galato de epigalocatequina (EGCG) se ha estudiado ampliamente por sus beneficios para diferentes enfermedades y puede ser una de las razones principales de té verde tiene tales propiedades terapéuticas potentes.
El té verde tiene igualmente abundantes minerales que son esenciales para la vitalidad.
2. Mejora el funcionamiento cognitivo
El té verde logra más que simplemente ser un estimulante, también puede hacerlo más ingenioso.
El ingrediente clave es la cafeína, que es un estimulante conocido.
No contiene tanto como un espresso, pero aumenta el estado de alerta suficiente sin causar los efectos característicos 'nerviosos' asociados con el consumo excesivo de cafeína.
La adenosina cafeína bloquea efectivamente, un neurotransmisor inhibitorio en el cerebro. El bloqueo de las causas de adenosina aumento de activación de las neuronas; los mensajeros en el cerebro, y las concentraciones de neurotransmisores como la dopamina y la norepinefrina se incrementan.
Un objeto de numerosos estudios, la cafeína le pide de forma fiable los cambios en diferentes partes de la capacidad cognitiva, incluyendo una mayor estado de ánimo, el estado de alerta, tiempo de respuesta y la memoria.
Sea como fuere ... cafeína es sólo una parte de la historia. Cuenta con un socio en el aminoácido L-teanina, que es capaz de atravesar la barrera hematoencefálica.
L-teanina aumenta la actividad de GABA, un neurotransmisor inhibidor que reduce el nerviosismo. De igual manera, aumenta los niveles de dopamina y la prevalencia de las ondas alfa en el cerebro.
Los efectos sinérgicos de cafeína y L-teanina son especialmente fuertes en la mejora de la capacidad mental.
La menor concentración de cafeína en el té verde, en combinación con L-teanina dar una especie mucho más suave y distintivo de "zumbido" que un espresso.
Bebedores regulares reportan niveles de energía más estables, siendo significativamente más productivos, y los síntomas menos 'come-down' cuando beben, en contraste con el café.
3. Aumenta la quema de grasa y mejora el rendimiento físico
Si usted fuera a mirar los ingredientes de los suplementos 'voladura de grasa ", es probable que el atleast algunos extractos de la planta Camellia sinensis serán listados.
Esto se debe a las propiedades científicamente probados para quemar grasa del té verde. También aumenta su tasa metabólica.
Por ejemplo, en un estudio que contenía 10 hombres jóvenes sanos, el consumo de té verde aumenta la cantidad de calorías quemadas en un 4%. Esto puede no parecer mucho, pero es un gran resultado para muy poco esfuerzo.
Una pieza diferente de la investigación demostró aumenta la oxidación de grasas en los bebedores en un 17%, lo que indica un efecto específico de té verde en las células de grasa.
Sin embargo, no es un one-size-encaja toda la solución; y estos resultados positivos suelen ser-persona específica.
Los estudios que buscan específicamente a la cafeína han identificado que las grasas no saturadas 'prepara' en las células de grasa; haciéndolos más accesibles como fuente de energía durante el esfuerzo físico.
Este aumento de la accesibilidad en la energía puede ayudar a explicar la cafeína incrementar el rendimiento deportivo hasta en un 11-12%.
4. reduce el riesgo de varios tipos de cáncer
El cáncer es provocado por el crecimiento celular "incontrolada" y la reproducción; y es una de las causas del mundo para la muerte.
El daño oxidativo es un importante contribuyente al desarrollo del cáncer, y los antioxidantes son conocidos para reducir dichos factores estresantes.
Camellia sinensis está lleno de estos antioxidantes que se liberan cuando está elaborado cerveza en agua caliente, y las teorías sugieren que puede reducir estos tumores malignos. Este parece ser el caso en algunos tipos de cánceres.
Cáncer de mama: Una de las áreas más estudiadas es el cáncer de mama. En general, las observaciones sugieren que las mujeres que beben más té reducen la probabilidad de contraer cáncer de mama en un 22%.
Próstata tumor: El cáncer de próstata; tal vez el cáncer más conocido en los hombres, es menor en los hombres que beben té verde con regularidad, hasta en un 48%.
En general, hay un entendimiento de que sippers té verde tienen una menor prevalencia de cánceres.
5. Protege tu cerebro en la vejez, reducir su riesgo de enfermedad de Alzheimer y el Parkinson
Sus efectos sobre el cerebro no se limitan a las ganancias a corto plazo. El té verde también puede proteger a las personas del cerebro se mueve en sus últimos años.
La enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson son dos de las enfermedades neurodegenerativas más reconocidos, diagnosticados y debilitantes en las personas. Enfermedad de Alzheimer es una de las principales causas de la demencia y la enfermedad de Parkinson implica la destrucción de las neuronas de dopamina-crear en la cabeza.
Numerosos estudios con pruebas en animales demuestran las catequinas en la planta Camellia sinensis tienen propiedades neuroprotectoras en los estudios de laboratorio y en animales. Esto tiene el potencial de reducir la incidencia de la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson en las poblaciones en riesgo; aunque se requiere más investigación.
Llevar el mensaje a casa
Cabe señalar que es poco probable té verde para curar los trastornos anteriores, ya que muchos factores diferentes contribuyen a la buena salud. Sin embargo, puede ser incorporado en un estilo de vida salud.
Por lo tanto: para mejorar la vitalidad, ponerse en forma y reducir su riesgo de enfermedad crónica, es posible que desee considerar la posibilidad de té verde en una parte regular de su dieta.
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